ぎっくり腰

PC機材とか、色々運んでいたら腰痛めました（T-T)

正確には、「急性腰痛症」というようですね。

筋肉や関節系など、物理的な負担からくるものと、内蔵の疾患で痛む場合と色々あるようですが、確実今回は前者でしょうね・・・。

無理せずゆっくり体を動かしたり、安静とります。