最近、家族4人で徐々に習慣化している事があります。それは皆さんもご存じラジオ体操。夏休みに毎朝スタンプカードを首から下げて通った思い出が出てくる方もあるでしょう。
たかがラジオ体操、されどラジオ体操、だらーんと、力を抜いてやると大したことは無いのですが、Youtubeなどでプロの動きをしっかりトレースして正しい動きで実施すると、1回でも結構な運動量になって、運動不足の体にはかなり効いてきます。
かんぽ生命のWEBサイトに図解もあり非常に便利です。
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/radio/
ラジオ体操は１９２８年（昭和３年）に昭和天皇即位を記念して「国民保健体操」としてスタートし、１９５１年（昭和２６年）に現在の形になりました。わずか数分の中に、専門家たちが一つ一つの動きを練りに練って折り込んで作られました。最初の成立からあと8年で100年を迎えるラジオ体操。
我が家ではラジオ体操第2までやりますので、運動不足＆メタボな私は、終えると息も絶え絶えです。でも、体に良い刺激ですし、昭和・平成・令和、親子何代も同じ文化で同じ時間を子どもたちと共有できるのはとても貴重で、大切にしていきたいなあ、と思うこの頃です。
